Sabemos como é difícil aprender sobre aquele determinado assunto que achamos quase impossível de entender. Se você, assim como milhares de pessoas no mundo, já leu e releu o conteúdo de "cima pra baixo" e não consegui assimilar as informações com clareza, não se desespere! Nem tudo está perdido! Neste post vamos listar dicas preciosas para te ajudar a aprender mais rápido aquilo que deseja.
Durma Bem:
Uma boa noite de sono é, sem dúvida, o meio ideal para começar bem o dia e garantir ótimos resultados em qualquer atividade. E com o aprendizado não é diferente! É durante o sono que nosso cérebro limpa as toxinas deixadas ao longo do dia e renova nossa mente, promovendo um raciocínio mais completo, rápido e com maior poder de absorção das informações. O ideal é que você consiga dormir por cerca de 8 horas diárias, mas se sua rotina é muito corrida e não sobra todo esse tempo, 6 horas já é suficiente para um bom repouso.
Nem precisamos falar que um cérebro faminto não absorve tão bem como precisa, não é mesmo? Por isso, essa é a nossa segunda dica: Se alimente adequadamente, sem exageros. Nada de muita fritura ou doce em excesso que possa atrapalhar sua concentração na hora de estudar ou aprender algo. Prefira alimentos leves, como frutas, cerais e vitaminas que estimulam o aprendizado e não te façam mal.
Beba bastante Água:
Mantenha-se sempre hidratado! Pesquisas comprovam que o cérebro raciocina melhor e consegue manter a concentração nas atividades quando está devidamente hidratado. Por isso, nada de passar um grande intervalo de tempo sem parar para beber um copo de água. Seu organismo precisa e seus estudos agradecem!
Relaxe!
Desacelere! Pratique aquela atividade que você adora para aliviar o estresse e descansar um pouco a mente entre as atividades. Uns minutinhos relaxando já é o suficiente para recarregar as energias e turbinar suas habilidades de motivação e concentração ao que realmente lhe interessa.
Depois de todas essas dicas temos certeza que você terá um ótimo desempenho em tudo que realizar, afinal, um corpo e um cérebro bem nutridos funcionam como uma relógio e tudo se encaixa perfeitamente quando estamos bem por dentro e por fora!
Boa sorte e bons estudos!
